やり方次第でいくらでも変えられる!

稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの
戸川です。

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やり方次第でいくらでも変化させられる!

昨日行った脂肪燃焼教室。

その中で、クランチ(いわゆる腹筋)トレーニングを3パターン取り出して皆さんに体験していただきました。

  1. 統一体として行うクランチ
  2. 踏ん張った状態のクランチ
  3. 足の気を抜いたクランチ

行っている現象・見た目としては、同じ。

でも、やっている本人が一番自覚できる感覚の違い。

お腹の筋肉を局所的に鍛えたいのであれば、②③がおススメです。
※ムキムキ目指す方には絶対こっち!

①は、感性を研ぎ澄ました【いわゆるアスリートレベル】でないと行えない領域です。
※ハイパフォーマンスを発揮する領域はこっち!

自分はこの身体原理を学び、更なる可能性に気づき今も鍛錬を続けています。

整体にも応用でき、トレーニングやエクササイズにも応用できるスキル。

そして、人間関係にも環境にも応用できるスキル。

賢幸生体の講座生の方々は薄々感じ取れるようになってきています。ナイス感性です!

ノーマルの身体とエリートの身体の違い。

見る視点も養われて、何故トップアスリートが?怪我をするのかも、仕草、表情、構えで何となく見えてきます。

自分にしか意識を向けられない人には到底気づけない領域・・・
※過去の自分がそうでしたから尚更分かる(笑)

そして、こういった身体原理は自ら積極的に行動する意思がある方は獲得できます。

それはそうでしょ?その世界を知りたい、体感したいと思っているんだから。

何か怪しいな?良く分かんない?と思う人は正直難しいです。

それは?

「何か怪しいな?良く分かんないけど?」これ自体が思考であり感じられていないからです!

感じるが先!思考は後!

この発想の使い分けをどう獲得するか?で身体は進化します。

あなたはどちらを目指しますか?

あなたの未来が賢幸でありますように!

追伸

無意識食べをやめる!

継続的に取り組むことで変化する身体。

その食事偏です。

無意識に食べる事をやめる。

その経過報告です(笑)

9月21日現在80.8Kg

8月中旬は85Kg以上あった体重も何と!!ビックリ!約5Kg減。

約1ヵ月で恐ろしい変化ですね(笑)

あなたもチャレンジしてみると面白い事になるかもしれませんよ?

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戸川 俊輔

戸川 俊輔

BodyDesignProject 院長株式会社Cure-Care 
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。 その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。 知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか?』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。 現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。 その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。 なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。

ABOUTこの記事をかいた人

戸川 俊輔

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。