○○○だけやってれば、肩の痛み、症状治るのですか??

BodyDesignProjectの戸川です。

医療機関で診られるところって何だろう?

あなたはこんな経験ありませんか?

  • レントゲンで異常ないから安静にしていれば治りますと言われた。
  • 肩の痛みがあるから肩の周辺だけケアしておけば大丈夫ですと言われた。
  • リハビリで、1つのトレーニングで様子見ていきましょうと言われた。

上記の事を信じ込んで放っておくとこんなことが起こります。

  • 安静にし過ぎて全身の筋力低下が起こる。
  • 肩だけ診てもらって何も変化がなく、また動かしたりしたときに再度痛める。
  • トレーニング頑張ったけど、何が変わったか?変化に気づけない。

あるクライアントさんの症例です。

肩の脱臼経験があり約10年前手術を施しました。手術は成功。リハビリして回復させていく段階ですが・・・

正直回復していないとおかしい状況です。

 

たまたま、背中を痛めて来院された女性のIさん。

背中の痛みは取れましたが、肩の悩みを訴えていました。

評価として握力を測定しました。

右 40Kg

左 10Kg

握力10Kgは小学1年生レベルです。

ペットボトルの蓋を開けるのに必死なレベル。

既に成人して見えるのでこれではまずいわけです。

肩に関する恐怖心もあり、何をどこまでやればいいのか?

明確に分からないということで、肩のトレーニングは当初はやっていたそうですが、

あまりにも変化がないため、ほとんどしていなかったとの事でした。

 

そして、3種類のチューブトレーニングを指導し約1ヵ月。

身体操作のエクササイズを実施し。

再度握力を測定。

右40Kg

左32Kg

すごく喜んで頂けました。

原理原則に従い、動きや痛みの管理をしてトレーニングを行えば、

痛める可能性も低く、次のステップに進めます。

結果が目に見えて分かる視覚化の重要性。

今回は握力測定で見える化しました。

ダイエットであれば体重推移やサイズ、見た目の変化を写真で収める。

BODYラインであれば、サイズと写真。

痛みや動きの問題であれば、写真や動画がおススメです。

数値化できる、変化の記録はモチベーションの維持に必要です。

あなたにとって何が最良になるか?

目的・目標でそれは変わります。

 

何故?が重要。

今回の症例でもお聞きしました。

私が必ず聞くことがあります。

  1. 肩の問題を解決したいです。
  2. 何故ですか?
  3. ○○○だからです。
  4. ○○○だと何が得られるんですか?
  5. ○○○が出来るようになりたいです。
  6. ○○○が出来るようになって何の不安を解決したいですか?
  7. ○○○です。

こんなやりとりをします。

 

痛みや日常生活の問題の解決、ダイエットやボディメイク、運動パフォーマンスアップでも全て同じです。

本当に解決したい具体的内容が見えた時、何を行うか?が明確化できます。

例えば、肩が痛いです。だけでは、どの部分なのか?が分からない。

部分が分かっても、どうした時に痛いのか?が分からない。等々

 

 

細かく理解できた時に、最短で何をするべきか?が分かります。

今回も医療機関で説明されたトレーニングメニューは正直「やらなくていいです。」と答えました。

何故やらなくて良いのか?

今やるべき内容でないからです。

 

 

何をいつどのタイミングで行うのか?

トレーニングも食事も睡眠も勉強も仕事も・・・ですね。

パーソナルトレーニングの体験は随時受け付けています。

トレーニングって単純でやればいいんでしょ??と思われがちですが、

勿論やるんです。

でもタイミングが、時間が、スタイルが!等々重要な部分が多大にあります。

あなたも史上最高の身体を手に入れませんか?

そんな悩みを解決するコース。
腰痛特化型プログラムは
コチラ👇
https://www.body-design-project.co.jp/news/1048

 

お問い合わせはコチラ👇

https://www.body-design-project.co.jp/contact

 

The following two tabs change content below.
戸川 俊輔

戸川 俊輔

BodyDesignProject 院長株式会社Cure-Care 
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。 その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。 知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか?』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。 現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。 その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。 なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。

ABOUTこの記事をかいた人

戸川 俊輔

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。