グループセッション

４月より開始予定！

現在タイムスケジュールを調整中！

チャクラに合わせた発声を行い、からだの内側から出す！を体感

そして呼吸に合わせて身体を動かす習慣に！

からだのパーツ同士が繋がる！

身体のパーツと脳が繋がる！

力を使う時に、呼吸を止めがちな方、

ストレスがなかなか発散出来ていない方、

体験してみて下さい！

関節の可動域フル活用できていますか？

可動域といって、それぞれの関節の可動範囲というのがあります！

その可動範囲が、制限されていませんか？

ストレッチをやっていると、詰まり感や、痛みなど感じた事は、ありませんか？

ストレッチもやり方次第で、筋肉を緊張させてしまい、柔軟性が、なかなか上がりません(涙)

関節の可動域が整うと、背骨からの動きが更に四肢(腕や脚)に伝わりやすくなります。

簡単な有酸素運動も取り入れながら、ストレッチを行い関節の可動域をUPさせます！

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とがわたえ

中学・高校と運動部に所属し、ケガを経験する事で、選手をサポートするアスレティックトレーナーという職業がある事を知り、高校卒業後、アメリカへ留学。カリフォルニア州立大学、フレズノ校にて、スポーツ医学について学び、卒業後、アスレティックトレーナー(ATC)を取得。治療院やクリニックにて、運動・リハビリエクササイズの指導、また、ＷＪＢＬのトレーナーに携わる。現在４人の子育てを通して、食の重要性を痛感し、農ある暮らしを実践中。その他、CPR(心肺蘇生法)＋AEDインストラクター、生理トレーニング認定講師保持。女性の元氣を応援！