パーソナルセッション
12週間モニター募集！
脱・今の自分
何とかしたい！
今は、あらゆるところで、エクササイズ動画などを得ることが可能です。
ご自身でストイックにやれる方は、スルーして下さい。
こういった経験はありませんか？
動画を真似して、エクササイズ、これ出来ているのかな？あっているのかな？
これをやると、こっちが痛い…
右と左でやってる感覚が違う…
自分と全く同じ様に過ごし、全く同じ様に食べ、全く同じ様に動いている人は、誰一人いません。
なので、自分といかに向き合い…
いかに、自分と付き合うか…
自身のからだの状態に合ったメニュー
- エクササイズ
- ストレッチ
- ケア
- 身体の整え方
- 心の状態
あなたが気になる身体の悩みや状態に注目して、あなた自身の身体の観察力・感覚を研ぎ澄ませる為のコツをお届けしていきます。
また、からだと心が繋がっているのっで、なぜ身体と心が合致しないのか、そちらも探っていきます。
※なので、初回はご自身の陰の部分、ネックになっていること、コンプレックスなど、負の感情に浸って頂きます。ここは、スキップ出来ない所ですので、ご承知おきください。
それとしっかり向き合い、受け止めて頂いて、心とカラダを整えていきます。
ストレスを手放しつつ、脳の書き換えをし、上手く使えていない身体の働き・眠っている場所を呼び起こしていきます！
そして運動しやすく、怪我しにくい『繋がるからだ』を目指します！
そんな『繋がるからだ』をあなた自身が手にしてください！
また、身体の回復、細胞の働きにとても大切な食事のアドバイスも同時にさせて頂きます。
パーソナルセッションと普通の施術では何が違うの？
まず、パーソナルセッションでは、マンツーマンで９０分ｘ１２回のセッションを行っていきます。
ハーブテント＋施術/エクササイズ＋施術/ストレッチ＋施術など、個々の要望や、状態に合わせてご提案させて頂きます。
普通の施術メニューでも、会話の中で、身体の重たさ(硬さ)や、滞りなどから、情報を可能な限りピックアップしていき、ケアのワンポイントなどお伝えしていますが、縮小版です。
◆動作分析
日常の生活動作でどこにもたれているのか…
エクササイズをしている際にどこにもたれているのか…
ターゲットの箇所を使えているかなど…
どの様に修正していくかもご提案させて頂きます。
◆自重フル可動域
動作分析をする際
・関節の動きに制限がある箇所
・詰まり感や痛む箇所
痛みの出ない範囲を見極め、施術の際アプローチします。
また、自身の体重を支えながら、痛みや、違和感なく、無理なく動かせる関節！
可動域UPを目指します。
◆緊張と弛緩
呼吸を止めて、力を入れてしまったり…
無意識に、気を使っているなど…
こういった状態が持続すると緩むスイッチが上手く入らず、緩む感覚、力を抜いている状態が分かりづらくなったります。
⇩
緊張状態の連続【交感神経が優位な状態】
そして厄介な事に、交感神経のスイッチがすぐに入るのに対し…
副交感神経のスイッチは入りにくい＝緩むスイッチがなかなか入らない
なので、緩んでいる状態 ｖｓ 緊張している状態の違いについて認識して頂きます。
◆呼吸
また、ゆるむには、呼吸がかなり重要になってきます。
副交感神経のスイッチを入りやすくするのも、深呼吸は有効です！
深呼吸1つとっても、どこを意識するかで、からだのほぐれる箇所も変えることが出来ます。
呼吸と遠心性を意識し、力まない身体、力を芯から出せる使い方をお伝えしていきます。
◆内観力
自身の身体のマッピング！
外部から触れる事で、脳とつなげて、からだのなかの地図を創っていくお手伝いをします。
そうすることで、脳からの信号もスムーズになります。
筋肉を意識するだけでも、緩むので、内観できる感覚を磨いて、身体が繋がるのを愉しんでください。
◆思考・言葉
言葉を音として発する事で潜在意識へ影響を及ぼします。
いかに言葉という『音』が自身の身体に暗示をかけているのかを心にとめておいてください。
『からだ』と『脳』の可能性を導く為の思考や言葉に変換
思考のシフト、セルフイメージUPの為の言葉選びなど『脳』の書き換えをお伝いしていきます。
１２週間モニターは、３月末までの募集です！
脱・今の自分
12週間、ご自身としっかり向き合ってみませんか？
興味のある方は、おはやめにお知らせください。
モニター特典
・現在準備しております４月から開始予定の下記の教室に、３ヵ月間無料でご参加OK！
・オンライン【zoom】による、宅トレもサポートさせて頂きます！
３月10日までにご決断された方には、『変わりたいという想い、早く効果を体験してみたいという気持ち』に対して、私からの特別オファーとして、更に￥10,000オフとさせて頂きます！
是非、暖かくなるこの季節に、からだ改革しませんか？
私が応援、サポートさせて頂きます。
モニター募集終了致しました。
ありがとうございます。
とがわたえ
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