THE 腕立て伏せ
稲沢市祖父江町のBodyDesignProjectです。
初期のクライアントさんや、体操教室などで
必ずと言っていいほどプログラムに入れ込みます。
「プッシュアップ」・・・腕立て伏せ伏せ。
ダイエット、肉体改造、痛みのケア、パフォーマンスアップ等々にも利用可能。
何故そこまで良いのか？？
筋力向上や関節の安定化、上肢帯の働き向上・・・・様々です。
これが前鋸筋を後面と横面で見た画。
画的に前鋸筋（ぜんきょきん）は体幹側方面、横っちょについて見えますが・・・
実際はもう少し前方に付着します。
身体と肩を上手に安定させるために必要不可欠な筋肉が前鋸筋。
実は姿勢の改善や肩の動きにも素晴らしく関与する筋肉です。
猫背のような胸椎後湾肢位の改善にもつながりますしね。
身体ケアでも、トレーニングでも必ず前鋸筋は外しません。
腹斜筋との関連もあるので・・・・
私戸川の好きな機能の持ち主
前鋸筋（ぜんきょきん） ！！
覚えていただけましたか？？
実は・・・
後鋸筋（こうきょきん）もあるんだけどね（笑）
詳しい内容は割愛しました。
書き出すと、ブログの文字制限を軽く超えてしまいますので（苦笑）
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戸川 俊輔
BodyDesignProject 院長 ： 株式会社Cure-Care
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。
自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。
無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。
柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI－ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
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高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。
その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。
知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか？』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。
現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。
その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。
なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。
