エンジンを強化


エンジンを強化

稲沢市祖父江町のBodyDesignProjectの戸川です。

今日より某大学チームの新チーム練習に現場サポートさせていただきました。

100人以上にレジスタンストレーニングを伝えるのは、大変ですね。

グループに分かれて、今回はBIG3のスクワット、ベンチプレス、デッドリフトをフォームチェックしながら、注意点、補助の入り方も伝えました。

筋肉の強化、サイズの変化、感覚受容器への刺激に、フリーウエイトは必要不可欠です。

今日のサポートは、ウォームアップとBIG3の提案でほぼ終わってしまいました。

一回だけですべてが伝わるわけではありません。

反復しながら、修正しながら、獲得していくものです。

新チーム。

課題は多いですが、やりがいはあります。

マインドを変えない限り、そのチーム、選手は何も変化しません。

まずは、何故やる必要があるのか??

このマインドの構築が最重要課題です。

このマインドさえできれば、おおむね成功と言えます。

やるだけですね。

自分自身の底上げも勿論していきます。

圧倒的なトレーナーに向けて。

まだまだ課題は見つかりそうですね(苦笑)

 

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戸川 俊輔

戸川 俊輔

BodyDesignProject 院長株式会社Cure-Care 
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。 その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。 知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか?』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。 現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。 その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。 なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。

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戸川 俊輔

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。