BodyDesignProjectでDIY！
稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの石川です。
久しぶりのブログ更新！
そして、久しぶりのDIYです。
何を作ったかって？
それは、足置き台！
どうですか？
中々の出来だと思いませんか?
元々倉庫にあった板と
2メートル200円の木材を3本
カットはお店でしてもらって100円未満！
・・で、何に使うかというと
勿論トレーニングですが、
ラックの中でのTrainingは、
安全バーのおかげで安心安全で行うことが出来ますが、
うちの安全バーは、下まで下げても
プレートが少し浮いている状態なんですね。
分かりますか?
少しですが…
デッドリフトをすると
この少しが
こんなポジションから
今日作った、足置き台を入れると…
こんな感じになります。
どうですか？
しっかりお尻を下ろした状態になってませんか?
前回のパワーリフティング選手権でデッドリフト175㎏を成功しましたが、
練習の時いくら重い重量を成功させても
本番よりいつもバーが高い位置にある状態というのは
本番では上がるのかな?という不安がぬぐえません！
これで、本番と同じバーの位置から練習ができますね。
それに
身長が低い女性の方には
これでしっかり
ブリッチが作れますね。
これで、
しっかり練習していきたいと思います。
BodyDesignProjectの石川でした。
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戸川 俊輔
BodyDesignProject 院長 ： 株式会社Cure-Care
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。
自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。
無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。
柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI－ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
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高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。
その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。
知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか？』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。
現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。
その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。
なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。
