BodyDesignProjectでDIY！

稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの石川です。

久しぶりのブログ更新！

そして、久しぶりのDIYです。

何を作ったかって？

それは、足置き台！

どうですか？
中々の出来だと思いませんか?

元々倉庫にあった板と
2メートル200円の木材を3本
カットはお店でしてもらって100円未満！

・・で、何に使うかというと
勿論トレーニングですが、

ラックの中でのTrainingは、
安全バーのおかげで安心安全で行うことが出来ますが、

うちの安全バーは、下まで下げても
プレートが少し浮いている状態なんですね。

分かりますか?
少しですが…

デッドリフトをすると
この少しが

こんなポジションから
今日作った、足置き台を入れると…

こんな感じになります。
どうですか？
しっかりお尻を下ろした状態になってませんか?

前回のパワーリフティング選手権でデッドリフト175㎏を成功しましたが、
練習の時いくら重い重量を成功させても
本番よりいつもバーが高い位置にある状態というのは
本番では上がるのかな?という不安がぬぐえません！
これで、本番と同じバーの位置から練習ができますね。

それに
身長が低い女性の方には

これでしっかり
ブリッチが作れますね。

これで、
しっかり練習していきたいと思います。

BodyDesignProjectの石川でした。