まず実践！！
<
稲沢市祖父江町のBodyDesignProject（ボディデザインプロジェクト）の戸川です。
週に3回のトレーニングプログラムを実践している中・・・・
昨日は営業終了後に「タバタ式トレーニング」を導入してプログラムを実践。
20秒間のトレーニングと10秒間の休息を1セット。
それを8エクササイズ。
合計約4分間。
汗だくになった状態から、メイントレーニングに！！
タバタ式トレーニングは海外で人気があり、日本でも取り入れている所が増えつつあるそうです。
時間がない方にはお勧めです。
自分たちのトレーニングにもウォーミングアップとして導入します。
理論も大事です。
でも、身体で覚えるのが一番！！
The following two tabs change content below.
戸川 俊輔
BodyDesignProject 院長 ： 株式会社Cure-Care
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。
自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。
無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。
柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI－ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
最新記事 by 戸川 俊輔 (全て見る)
- 健康は待っていても訪れない。だからこそ掴みとる！Part③ - 2021年1月22日
- 健康は待っていても訪れない。だからこそ掴みとる！Part② - 2021年1月17日
- 健康は待っていても訪れない。だからこそ掴みとる！Part① - 2021年1月14日
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。
その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。
知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか？』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。
現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。
その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。
なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。
