初めてのリタイア

稲沢市祖父江町のBodyDesignProjectの戸川です。

昨日は、今年一発目のマラソンでした。

そして、無事完走と報告する予定ではございましたが・・・・・

人生初のリタイアを選択しました。

20キロは、順調に走行していたものの・・・

脚に張り感が出てきました。

無理せずウォークとRUNを混ぜながら走っていたものの、突如襲われた膝の痛み。

細かく言うと、膝裏と膝の前側。

私自身で、処置・評価しましたが・・・・・・

膝の動揺性テストで痛みが誘発。

膝の安定化が欠落していました。

いつもならどんなことしても、完走するところを・・・・28キロほどで座り込まないとどうしようもなくなりました（苦笑）

はじめてリタイアを考えました。

正直悔しい気持ちもありましたが、来月にも30キロ走が控えています。

目標は6月のウルトラマラソン100キロ完走。

筋トレメインになっていたのが、裏目に出たのかな？？

いろんなことを考えましたが、関節・筋の持久性の問題と可動域の問題と判断。

出直します。

今のままでは到底クリアできない100キロ。

勿論調整不足もありましたが、現状の把握ができたことには大きな収穫ですし、テーピングなしで臨んだ今回のマラソン。

課題も見つかりました。

これもトライしないと分からない事。

悔しい気持ちはありますが、しっかり現状を認め改善する。

今までの大会はすべて完走できていましたが、今回初めてリタイアすることで、新たな気持ちとその心境を学ぶ機会となりました。

さて脚休め、体幹のTrainingは実施できます。

切り替えてトレーニングと知識のブラッシュアップ！

やるだけです！！