急な痛み!困った「あなた」の対処思考。そして解決策は?

稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの
アスレティックトレーナー戸川です。

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プロフィール紹介

あなたはこのような経験がありませんか?

  • 長時間の座り仕事後に腰痛で動けなくなる。
  • 寝起きに急に首が痛くなる。
  • 歩いていたら、段々足が重くなり痛みは出てくる。
  • 長時間パソコン作業に、書類整理で腕手首が痛くなる。

上記の様な事を放っておくと、このようになるかもしれません。

  • 毎回座り仕事で腰痛が出てくるか不安になる。
  • 朝の目覚めから恐怖心がありいつも心配している。
  • 歩くことに苦手意識が芽生え、外出時の活動時間が減る。
  • 手先を使うことが、嫌になってくる。

一度痛めた経験が「ある」、「なし」で、人間の感情は大きく移り変わりします。痛めた経験が多ければ、その精神は弱くなる傾向があり、身体も脳もネガティブな思考になりやすいと感じます。それもそのはず、僕自身多くのクライアントさん、患者さん、選手との関わりの中で、痛くなる人には、ある一定の共通する癖がある事に気づきました。

それが、【受け入れない精神】です。痛みに対して力づくでどうにかしようとしてしまう、そんなイメージです。

自分自身の身体を痛めた事。それが自分事になっておらず、他者や環境の責任に置き換えて解釈してしまう癖があります。

具体的に言えば、

  • 長時間椅子に座っていたせいで・・・
  • 長く歩いたせいで・・・
  • 手先を使ったせいで・・・
  • 重いものを持ったせいで・・・

上記は、環境要因に責任を押し付けています。

  • 長時間座っている時の、自分の身体の位置関係、姿勢はどうであったか?
  • 長く歩くときに、何に意識を向けていたか?
  • 手先を使うとき、他の姿勢はどうなっているか?
  • 重いものを持つときの、自分の態勢(身構え)はどうなっているか?

この様に、環境ではなく自分自身との関わり方、身構え方に意識を向けて見ると他責ではなく、自責に置き換えられます。

急な痛みの発生には、環境の責任だけでなく、自分の中での問題もある事を再認する事が、痛みへの対処には必要不可欠になってくるという事です。

そんな、身体の問題、解釈の仕方を根本的に変えるための、整体プログラムの募集が始まりました。

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電子レポート【sense】

戸川自身の過去の失敗と変化を綴っています。

  1. 思考と行動の変化
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  4. 関係性の構築  等

今の学びと解釈を照らし合わせた、自分の歴史に学びの視点と解釈の視点を調和したレポートになります。全12ページで仕上げてみました。

これを読むことで、あなたの過去の照らし合わせ作業や学びの視点の再確認に役立つかもしれません。また、怪我に苦しんでいる、慢性的に痛みを抱えている方には解釈を変えるヒントになるかもしれません。

戸川自身腰痛に苦しみ、スポーツや治療家としての立ち位置・考え方が大きく変化しました。

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戸川 俊輔

戸川 俊輔

BodyDesignProject 院長株式会社Cure-Care 
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。 その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。 知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか?』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。 現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。 その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。 なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。

ABOUTこの記事をかいた人

戸川 俊輔

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。