稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの
戸川です。
戸川のプロフィールは
こちら👇
https://body-design-project.com/profile/
何故？奪われる？バンパイヤの存在。
先日みえたクライアントさん。
週に1回のトレーニングSessionを継続的の行って見える女性の方です。
そんな女性の方。
知り合いの方から、「週1回では意味がないでしょ？」と言われたそうです。
本人はそんなことない！と言ったそうですが（笑）
戸川はこういう場合どうしているか？
- そんなことない！意味あるでしょ！（対立）
- 週一回でも筋力維持はできるはず！（エビデンス）
- 自分の信念を試されている！（笑顔で往なす）
戸川の解釈、今出せる答えは3です。
やっているからこそ見える世界があり、そこの価値はやる側が見つけるもの。
※他人がとやかく言う事ではない。
マイナスの言葉を浴びせられても、お構いなしで【往なす】。
だから言われた事に対立するのではなく・・・
「有難うございます」「信念の確認ができました。」
これぐらいの解釈にしています。
勿論、イラッとする時、まだあります。その解決方法として？
- まずは内観（身体の中を感じる）
- 自分の丹田（お臍の奥）への意識
- 脚の意識を通す。（足先まで）
- 頭に血が上らない身体イメージを作り上げます。
- 全身を殻で守られているイメージを作り上げます。
中々最初は難しいと思います。だからこそイラッとした時に、「あっ！今イラッとしている！」に気づく内観が必要です。
ちょっとした自分への気配りでストレスを回避できたりします。
あなたも是非試してみては？
あなたに未来が賢幸でありますように！
追伸
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電子レポート【sense】
戸川自身の過去の失敗と変化を綴っています。
- 思考と行動の変化
- 変わる為のコツ
- 抽象と具体の考え
- 関係性の構築 等
今の学びと解釈を照らし合わせた、
自分の歴史に学びの視点と解釈の視点を調和したレポートになります。
全12ページで仕上げてみました。
これを読むことで、あなたの過去の照らし合わせ作業や学びの視点の再確認に役立つかもしれません。
また、怪我に苦しんでいる、慢性的に痛みを抱えている方には解釈を変えるヒントになるかもしれません。
戸川自身腰痛に苦しみ、スポーツや治療家としての立ち位置・考え方が大きく変化しました。
そんな要素を詰め込んだ内容【sense】
興味のある方登録してみて下さい。
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アキレス腱断裂予防のふくらはぎストレッチを考える
今回は通常のふくらはぎストレッチの質を変えていきます。
教室でも提供している内容となります。
最初は【感じる】が難しいかもしれませんが、是非チャレンジしてみてください。
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戸川 俊輔
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