稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの
戸川です。
戸川のプロフィールは
こちら👇
https://body-design-project.com/profile/

何故?奪われる?バンパイヤの存在。
先日みえたクライアントさん。
週に1回のトレーニングSessionを継続的の行って見える女性の方です。
そんな女性の方。
知り合いの方から、「週1回では意味がないでしょ?」と言われたそうです。
本人はそんなことない!と言ったそうですが(笑)
戸川はこういう場合どうしているか?
- そんなことない!意味あるでしょ!(対立)
- 週一回でも筋力維持はできるはず!(エビデンス)
- 自分の信念を試されている!(笑顔で往なす)
戸川の解釈、今出せる答えは3です。
やっているからこそ見える世界があり、そこの価値はやる側が見つけるもの。
※他人がとやかく言う事ではない。
マイナスの言葉を浴びせられても、お構いなしで【往なす】。
だから言われた事に対立するのではなく・・・
「有難うございます」「信念の確認ができました。」
これぐらいの解釈にしています。
勿論、イラッとする時、まだあります。その解決方法として?
- まずは内観(身体の中を感じる)
- 自分の丹田(お臍の奥)への意識
- 脚の意識を通す。(足先まで)
- 頭に血が上らない身体イメージを作り上げます。
- 全身を殻で守られているイメージを作り上げます。
中々最初は難しいと思います。だからこそイラッとした時に、「あっ!今イラッとしている!」に気づく内観が必要です。
ちょっとした自分への気配りでストレスを回避できたりします。
あなたも是非試してみては?
あなたに未来が賢幸でありますように!
追伸
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今回は通常のふくらはぎストレッチの質を変えていきます。
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戸川 俊輔

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