稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの
戸川です。
戸川のプロフィールは
こちら👇
https://body-design-project.com/profile/
あなたは食べる時、心の動きを感じていますか？
6月初旬は86Kgありました。
そして、本日82.4Kg。
結果！約4Kg減。
ダイエットしたわけではない。
実は筋トレも前ほど行っていませんし、そもそもパワーリフティングの大会に出る時なんて・・・
（運動してない分、消費カロリーも少ないはず）
【あと2Kg減らすのに水抜きしたり、カロリー考えたり】必死でした。
いつも85Kgからマイナス2Kgが必死な感じ。
食べる内容も変えていませんし、アルコールも好きで飲んでます。
何をしてそうなったか？
【無意識食べ】をやめる！
実はここが盲点になっていました。
何かを食べる前に一回感じるんです。
「自分今食べたいと本当に思ってる？心動いてる？」
勿論食べた後も、食べた感じを内観してみます。
「どう？嬉しい？満足？食べちゃった・・・とネガティブな感情無い？」
こんなやりとりをしていると、ストレスに気づける自分が発見できます。
心動いて、気持ちよく食べる。いらない時はいらない、食べない。
感情の傾きがストレスになる
- 食べなければ良かった
- 運動が足りてない
- 何故いつもこうなるんだ
重さの概念の中に、【膨らむ】があります。
これが一つのヒントになりました。
※細かい事は割愛
自分がしている事実に目を向けてみる。たったこれだけです。
自分が決めた事にいちいち変な感情を入れないように、心の動きを感じてみる。
勿論まだまだ検証が必要ですし、これが正しいダイエット方法だとも言いません。
自分が行った事をただ素直に感じる。たったこれだけです。
あなたも一度食べる時に感じてみてはいかがでしょうか？余分な摂取が減り、気持ちが良い食事で身体が変わっているかもしれませんよ⁈
あなたの未来が賢幸でありますように！
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戸川 俊輔
BodyDesignProject 院長 ： 株式会社Cure-Care
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。
自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。
無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。
柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
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高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。
その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。
知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか？』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。
現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。
その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。
なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。
