芯を整える！芯トレ教室とは？

稲沢市祖父江町のBodyDesignProjectの戸川です。

毎週月曜日と土曜日に開講しています芯トレ教室。

もともとパワーリフティング教室だったのですが、様々な要素を兼ね備えた教室に変貌しました。

スクワットやベンチプレス、デッドリフトと言われるトレーニングのBIG3。
勿論大切なトレーニングなのですが、それだけに固執しない為にも、様々視点を大切にして運営しています。

先日行ったのがフラフープ。
皆でチャレンジした１時間でした。
実は僕自身、フラフープには苦手意識がありましたが、感覚する身体を覚えたことで、フラフープも回せるように変化しました。※内心めちゃ嬉しい！

できない➡できた‼

この成功体験は格別ですね（笑）
たかがフラフープかもしれませんが、嬉しいものは嬉しいものです。

近々スラックラインも導入していく方向で進めています。
※BodyDesignProjectの裏庭に設置予定。

僕の持論になってしまいますが、身体にとって大切なのは体験です。
そして、体験した時の心も大切です。

体験した事、そしてその時思ったこと。

この2つが人の成長には必要なのではないかと思っています。

芯トレ教室では、トレーニングの着眼点を変えてのぞんでいます。
筋力アップや筋肉を大きくするということにフォーカスしていません。

感覚を大切にして、本当に芯が通った身体はどんな感じなのか？
参加メンバーで確認しあいながら実践していく教室です。

僕はそのファシリテーター的な存在。

教えるのではなく、体験を感じてもらう教室。
メンバー同士が教えあう、感じる場になってきています。
皆が体験を言語化する教室。（アウトプット教室とも言える。）
何か目指していた雰囲気になりつつあると思うこの頃。

そういった場を楽しみ、向上心のあるメンバーと関わっていきたいものですね。

もし、あなたが芯トレ教室に興味があるのであれば？
まずは無料体験にお越しください！
少人数制の教室ですので、分からないことも聞きやすい環境になっています！

芯・トレーニング教室

• 月曜日２０時３０分～
• 土曜日１３時３０分～

毎週２教室開講。
約１時間の体操教室となります。

お問い合わせはコチラから👇
https://body-design-project.com/notice/

【追伸】

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詳細はコチラから👇
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戸川　俊輔

BodyDesignProject　院長 ： 株式会社Cure-Care　

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI－ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。

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