芯を整える!芯トレ教室とは?

稲沢市祖父江町のBodyDesignProjectの戸川です。

毎週月曜日と土曜日に開講しています芯トレ教室。

もともとパワーリフティング教室だったのですが、様々な要素を兼ね備えた教室に変貌しました。

スクワットやベンチプレス、デッドリフトと言われるトレーニングのBIG3。
勿論大切なトレーニングなのですが、それだけに固執しない為にも、様々視点を大切にして運営しています。

先日行ったのがフラフープ。
皆でチャレンジした1時間でした。
実は僕自身、フラフープには苦手意識がありましたが、感覚する身体を覚えたことで、フラフープも回せるように変化しました。※内心めちゃ嬉しい!

できないできた‼

この成功体験は格別ですね(笑)
たかがフラフープかもしれませんが、嬉しいものは嬉しいものです。

近々スラックラインも導入していく方向で進めています。
※BodyDesignProjectの裏庭に設置予定。

僕の持論になってしまいますが、身体にとって大切なのは体験です。
そして、体験した時の心も大切です。

体験した事、そしてその時思ったこと。

この2つが人の成長には必要なのではないかと思っています。

芯トレ教室では、トレーニングの着眼点を変えてのぞんでいます。
筋力アップや筋肉を大きくするということにフォーカスしていません。

感覚を大切にして、本当に芯が通った身体はどんな感じなのか?
参加メンバーで確認しあいながら実践していく教室です。

僕はそのファシリテーター的な存在。

教えるのではなく、体験を感じてもらう教室。
メンバー同士が教えあう、感じる場になってきています。
皆が体験を言語化する教室。(アウトプット教室とも言える。)
何か目指していた雰囲気になりつつあると思うこの頃。

そういった場を楽しみ、向上心のあるメンバーと関わっていきたいものですね。

もし、あなたが芯トレ教室に興味があるのであれば?
まずは無料体験にお越しください!
少人数制の教室ですので、分からないことも聞きやすい環境になっています!

芯・トレーニング教室

  • 月曜日20時30分~
  • 土曜日13時30分~

毎週2教室開講。
約1時間の体操教室となります。

お問い合わせはコチラから👇
https://body-design-project.com/notice/

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戸川 俊輔

戸川 俊輔

BodyDesignProject 院長株式会社Cure-Care 
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。 その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。 知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか?』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。 現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。 その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。 なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。

ABOUTこの記事をかいた人

戸川 俊輔

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。