呼吸を通す発想

稲沢市祖父江町のBodyDesignProjectの戸川です。

1日2万回以上自然と行われる呼吸。非常に大切な機能であるのですが、ただ呼吸をしているだけの視点では勿体ないという事に、最近臨場感をもって気づかされたわけです。

無意識でしている呼吸では、なかなか気づけない領域があります。

それが気道です。

今回賢芯塾の講座生と気道について検証して試してみました。

気道を感じる視点として・・・

  • 呼吸が通りやすい姿勢
  • 呼吸が通りにくい姿勢
  • 呼吸を止めた姿勢
  • 気道を感じる(温度)
  • 気道を感じる(吸う時)
  • 気道を感じる(吐く時)
  • 気道を感じる(どのあたりまで感じられるか)

上記の様な感じで検証してもらいました。

講座生皆さんが、力みが減る事を体感して頂き、リラックスしているけど身体の存在感を体感して頂きました。

勿論、この発想をトレーニングにも、整体にも導入して検証しています。

呼吸が止まるという事は、力みが生じます。

そして、気道が止まるという事は?気が通る道を塞ぐ事になります。
そうなると、エネルギーが上手く伝達できなくなるので、身体内でエネルギーの漏れ、ないしは滞りを作ってしまう事になってしまいます。

要は力を最も伝えたいところに届けられないという事になってしまうのです。

足るを知る

老子の言葉です。
以前の僕は足しまくっていました。筋トレ、プロテイン、食事、知識、資格などなど・・・。

今でこそ、今の機能(既にあるもの)を最大限生かすにはどうするか?という発想に切り替わり、当たり前の身体をもう一度疑う事をしています。

歩き方、立ち方、手の出し方、寝方など日常の生活動作の再分析をしている感じです。

今あるものをもう一度省みて、再認識する事を続ける事で、身体の感覚を磨く事が出来ます。

  • 腰痛を改善する為の呼吸。
  • トレーニングを効率的に行う呼吸。
  • 整体をする時の呼吸。

全てにおいて呼吸を見直す発想は今後大切になるかもしれませんね。

もし、あなたが身体原理に興味があるのであれば?
★月曜日の18時30分の賢芯塾を体験してみて下さい!

もし、あなたがトレーニングに興味があるのであれば?
★月曜日の20時30分の芯・トレーニング教室を体験してみて下さい!

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戸川 俊輔

戸川 俊輔

BodyDesignProject 院長株式会社Cure-Care 
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。 その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。 知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか?』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。 現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。 その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。 なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。

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戸川 俊輔

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。