ウエストサイズを変える！前提感覚エクササイズとは？

稲沢市祖父江町のBodyDesignProjectの戸川です。

先日行いましたRemakeBodyProject。

新感覚エクササイズとして、ある設定を身体にインストールして頂いてから、トレーニング種目を実践して頂きました。（これがまた面白い！！）

その時の身体の絵が変わる事を皆さんで観て、体感して頂きました。

この絵が変わるという事が、いかに大切であるのか？です。

例えば、筋肉のボリューム（太さ）を増やしたいと思うのなら、その形状に意識をおいて筋肉を膨らます必要があるという事です。※はみ出す発想

であるのならば、逆に細くするには、筋肉のボリュームをおさめたままで行う必要があるわけです。このおさめる感覚がどのような感じなのか？非常に言葉では理解しにくいものです。※おさめる発想

その為、トレーニングを行う前の前提感覚条件をインストールする為の仕掛けを準備するわけですね。そんな前提感覚条件をインストールした受講生皆さんの反応と変化が今後楽しみです！

さて今回の3つのPOINT

• 身体の形状をどうしたいのか？
• 身体の形状はどう見えているのか？
• 身体の形状を変える為の感覚はどんなイメージなのか？

上記の3点を意識する事が、厳しい筋トレを必要としないウエストコントロールのコツになるかもしれませんよ？

そんな3つの意識をイメージする為に使ったツールが？？

これです。
姫トレで使用するポール。姿勢改善、尿漏れ改善などに使用されるツールですが、この手掛かりを利用してある部分に感覚を通します。

感覚が通っている事を認識できる様に評価を行います。
具体的にどのような評価なのか？

• 姫トレをセットして座ります。
• 座った状態で他者が座っている人の身体を押してみます。
• その時に座っている人が動かされてしまえば感覚は通っていません。
• 感覚が通れば、微動だにしない身体に変化します。
  ※感覚出来ている、出来ていないが一瞬で評価できます。（これもまた面白い）

この手掛かりを大切にしてトレーニング種目を行うわけです。
※この時は、筋力発揮を求めるのではなく、おさまる感覚を残しながら動作を遂行する。

言葉で理解するのは難しいので、是非リアルの教室体験をご利用ください！

土曜日　20時スタート
Remake Body Project
まずはお試しくださいね！

追伸

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戸川　俊輔

BodyDesignProject　院長

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。 古武道由来の身体原理を活用し、動作感覚の書き換えを実践する無重力ボディメンテナンスを発案。 また苫米地式認定コーチ小久保氏より潜在意識と脳科学の仕組みを学び、身体と心の相互関係を体系化した賢幸感覚の磨き方を発案。 西洋と東洋の発想を融合し、潜在意識に働きかける運動指導と整体を得意とする。 治療家の視点・トレーナー視点以外の要素も融合した事で、未来健康デザイナーとして活動。 延べ３万人以上の患者さん、クライアントさん、スポーツ選手、教室・講座生徒さんを観てきた実績。 急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、潜在意識の書き換え、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S等のスポーツトレーナー資格を多種保持。

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