稲沢市祖父江町の
BodyDesignProjectの
戸川です。
戸川のプロフィールは
こちら👇
https://body-design-project.com/profile/
運動習慣が欲しいけど、何すればよいか分からない
BodyDesignProject開業当初・・・
あるクライアントさんからお願いされ
始まった教室、BDP教室。
(急な要請であった為、頭文字の名前をとったのみ・・・ネーミング的には良くないですがクライアントさんに理解されている為、名前を変えないのはここだけの話。）
当初、戸川自身が教室をやる予定ではありませんでした。
クライアントさんからの強い要望で半ば強引に立ち上げました。
今となってはBDP教室のプログラムは戸川自身のお気に入りです(笑）。
そんな中、考案したメソッドがクライアントさん達の心と身体を変化させていったのです。
今回、BDP教室問い合わせ、体験希望を断る事が多くなり、新規開講を決めました。
運動未経験者でも大丈夫。
こんな方にお勧めです。
- 慢性的な肩こり腰痛に困っている
- 膝の痛みが気になり、少々生活の中でも困ることがある。
- 筋力の衰えを感じ、疲れやすいと感じる。
- 身体が硬くなってきてストレッチを頑張ってもあまり効果を感じない。
- 運動習慣はあるのだけど何か違う刺激が欲しい。
上記の中で、もし一つでも当てはまるなら、
これはあなたの為のプログラムです。
BDP教室水曜日コース開講
(定員8名）➡残り1枠（4/19現在）
5月1日スタート
水曜日 朝10時開始
月4回コース 3000円
（月によって5回ある事があります。追加料金は頂きません。）
ビジター 1000円
入会金1000円
※すぐに定員に達する可能性があります。
実際どんなことをやるの？と思われた方・・・
一部紹介していきます。
POINT1 身体の状態把握から始めます。
- まずは呼吸を確認します。
- 現在の身体の動きを確認し、痛みや動かしにくさ、違和感を確認していきます。
- 寝た状態から腕足を動かし、運動の準備を行っていきます。
- 背骨の柔軟性を高めていきます。
- 徐々に筋肉に刺激を入れていきます。
ウォーミングアップを兼ねて身体の全身に刺激を入れていきます。
コモドストレッチ動画はこちら👇
POINT2 ツールを使い更に刺激を入れます。
- TRXというツールを使い、
自身の体重を利用して
筋肉に刺激を入れていきます。
POINT3 指導者自身が取り組み、実践してきたから提供できる内容
戸川だからこそ提供できる教室！
冒頭のプロフィールでもご説明しています戸川の腰痛経験。
様々な知識と技術を高め自身実践と改良を加え、効率的なプログラムを作り上げる為に模索してきた内容。
臨床現場に出て約15年以上、スポーツ現場、外部教室、専門学校講師活動など経験をし、延べ8000人の方々をみてきた実績。
POINT4 BDP教室ならではの強み
BodyDesignProjectでは様々な教室ラインナップがあります。
BDP教室は何かに特化した教室ではなく、あえて言うなら「健康維持増進」を実現する為なら、良い意味で手段は選ばない教室です。
なので、年々進化していく教室と捉えて下さい。(現在戸川自身が受講中の知識・技術も徐々に盛り込んでいきます。）
初めての私でも大丈夫なのですか？
現在BDP教室に通われている生徒さん達。
すごいです。何がすごいのか？
- 継続してきたこと
- 柔軟性が上がり筋力もついた事
- 年齢を感じさせない事
- 笑顔で楽しんでいる事
勿論最初から皆さん全ての運動種目が出来たわけではありません。
入会当初は皆さん悪戦苦闘していました。(皆初めてですから）
まずは、やってみる！（これ大事！）
そうする事であなたの身体への気づきが加速します。
あなたの1歩を応援します
人は変化を拒みます。
正直、楽を求めるのが人間です。
でも考えてみて下さい・・・
「本当に【そのまま】で良いのですか？」
実は、そのままの身体で変化なく過ごせるわけがないことは、あなたもご存じだと思います。
日々細胞は入れ替わり、生を受けてから退化は徐々に進んでいきます。
成長期のピークを過ぎ、仕事上での日常生活の変化、動かない身体で過ごす時間が長くなり、自身の身体の弱りに対して、
「解決策となりえる運動」を選びませんか？
もしそれを継続できたとしたら？
素晴らしい未来があるかもしれません。
「継続しか力にならない。」
私も継続して運動をします。
痛みで辛い思いをするのはこりごりなので。
薬ではなく運動で解決できる事があるのなら？
あなたは、どうしますか？
BDP教室 新規開講(定員8名）
開業周年記念
4月は毎週水曜日10時から無料体験実施！
5月入会者様、1ヵ月無料受講をプレゼント！
（4月の無料体験にて入会を決められた方のみ受講プレゼント）
5月1日スタート
水曜日 朝10時開始
月4回コース 3000円
（月によって5回ある事があります。追加料金は頂きません。）
ビジター 1000円
入会金1000円
※すぐに定員に達する可能性があります。
申し訳ございません2019年3月現在
月曜日、木曜日のBDP教室は定員満席となっている為入会できません。
※退会者、曜日変更者の届け出があれば入会可能となります。キャンセル待ちの方はお問い合わせください。
追伸
BDP教室の定員は何故8名なのですか？
プログラムの中では身体機能にとって重要な種目が多々準備してあります。
その種目を実施する為にスペースの確保、配慮が必要と考えています。
また人と人との距離が近すぎることは自身もそうですが、相手の身体にも余分な緊張を与える要因となりえる為、8人までとしています。
心地よい空間・環境を作る為、ご理解ご了承よろしくお願いします。
BDP教室の無料体験案内
お問合せは
コチラ👇
戸川 俊輔
最新記事 by 戸川 俊輔 (全て見る)
- 出来ないを楽しめ!? - 2021年7月20日
- 力んでいては上手くいかない - 2021年7月20日
- 「○○Kg減らしたいのですが。」「それは何故ですか？」 - 2021年7月16日
