運動不足による肩こり腰痛に
悩まされている、あなたへ。
教室リニューアルに伴い
無料体験会を準備しました。
こんな方にお勧め‼
- 肩こり腰痛が気になる方
- 運動不足に悩んでいる方
- 猫背とよく言われてしまう方
- 健診の結果、運動をすすめられた方
- 身体が硬くて悩んでいる方
上記の項目に一つでも当てはまるなら、
これはあなたの為のプログラムです。
運動不足による肩こり腰痛を
放っておくと
どんな危険が待っているのか？
- 関節や筋肉の動きが悪くなり代謝が下がります。
- 基礎体温も下がりやすく、免疫機能が低下します。
- エネルギー代謝が悪い為、肥満になります。
- 運動負荷がないため、骨が弱りやすくなります。など
風邪などを引きやすくなりますし、免疫の働きが弱くなれば病気にかかりやすくなります。（糖尿病、脳心臓血管系疾患、ガン等）
骨粗鬆症など骨折が起こりやすい状態になってしまいます。
そんな「あなたに！」
うってつけの教室が！
「運動で！肩こり腰痛対策教室」
POINT1
スポーツ選手も利用するツールを使って全身に刺激を入れます。
4Kg~6Kgの筒状の重り（Vipr）を使って全身に負荷をかけて行きます。
※安心して下さい。現在40代から70代の女性の方も行ってます。
例えば、筒状の重り（Vipr）を
- 担いでしゃがんだり
- 地面において引きずったり
- 身体の周りを振り回したり など
エクササイズの中で、
自然と筋肉を伸ばして！
縮めて！を繰り返すことで、
- 全身のストレッチ効果
- 全身の筋力アップ
- バテにくい身体作り など
全身体力の向上を引き起こします。
更に、プログラム後半は、
POINT2
筋肉リラクゼーション、姿勢の改善を同時に手に入れる。
CIANAフォームローラーを使い
全身の筋肉をほぐし、
姿勢矯正エクササイズを行います。
- 筋肉の緊張・こりを緩和
- 関節の動きを滑らかに
- 背骨の柔軟性を向上 など
全身の緊張を緩めます。
また、戸川の教室では必ず行う
立甲（りっこう）も獲得します。
肩甲骨の柔軟性を向上、背骨の柔らかさを向上させます。
POINT3
指導者自身が取り組み、実践してきたから提供できる教室。
戸川だからこそ提供できる教室！
自身、高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。
その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。
自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。
知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか？』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。
現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。
臨床現場に出て約15年、スポーツ現場、外部教室、専門学校講師活動など経験をし、延べ8000人の方々をみてきた実績。
戸川が提供する教室では、自身が取り組んだ・取り組んでいるプログラム内容が必ず入ります。
肩こり腰痛対策教室を
受けるとどうなるのか？
- 日常生活の疲労感が軽減します。
- 何故、痛みやコリに苦しんでいたか？理解することが出来ます。
- 悩んでいた肩こり腰痛を忘れる事ができます。
- 全身の血流状態が良くなり代謝アップします。
- 運動と姿勢の矯正を併用しているのでダイエット効果があります。
- 寝つきが良くなります。
今なら特典がつきます。
今回は5月7日より新教室開講記念に
BodyDesignProject周年記念！
運動で!肩こり腰痛対策教室
無料体験を！！
5月～6月
(5月7日～6月25日まで）
の2ヵ月間実施します。
2カ月体験期間中に
入会をされた方には？
特典1
入会金 1000円 OFF
特典2
1ヵ月間無料(4000円OFF）
今回の教室の詳細です。
「運動で!肩こり腰痛対策教室」
開催日
毎週月曜日19時スタート
約1時間のプログラム
月4回コース 4000円
ビジター 1500円
入会金 1000円
定員8名
体験希望者の方は定員制の為、
必ずお問い合わせください。
問い合わせは
コチラ👇
https://www.body-design-project.co.jp/contact
戸川 俊輔
最新記事 by 戸川 俊輔 (全て見る)
- 芯・セルフケア教室も残すは1回。 - 2021年9月17日
- 今から未来へ【腰痛解決のトリセツ】 - 2021年9月16日
- あなたは手術費用に、いくらかけますか？ - 2021年9月14日
