第27回稲沢市ティーマラソンに参加!!


第27回稲沢市ティーマラソンに参加!!

稲沢市祖父江町BodyDesignProject(ボディデザインプロジェクト)の戸川です。

11月8日(日)に地元稲沢市のマラソン10キロに参加してきました。

かれこれ走り始めて5年??になりますが、実は地元の大会参加は初めてでした。

10キロの大会も初参加!!

この日の為に、週に3回の筋トレは欠かさずやってきましたが・・・・・

ランニングはほとんど練習せずでした(苦笑)

第27回稲沢市ティーマラソンに参加!!

結果!!

完走はしたものの、50分は切れず。キロ5分も切れていない残念な結果に。

正直心肺機能はついていかなかったです・・・・

体幹と下肢の協調性は申し分なし。TRXやレジスタンストレーニングの適応は感じました。

今月はファミリーで2.5キロに参加したら走り納め。

来年1月にはフルマラソンに参加。

勿論、春のウエイトリフティング大会に、岐阜清流マラソンへの参加!!

そしてウルトラマラソンへの挑戦!!

レジスタンストレーニングと有酸素トレーニング。

相反するトレーニングに適応させるための挑戦は続きます(笑)

 

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戸川 俊輔

戸川 俊輔

BodyDesignProject 院長株式会社Cure-Care 
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。 その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。 知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか?』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。 現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。 その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。 なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。

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戸川 俊輔

高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。 自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。 無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。 柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI-ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。