第27回稲沢市ティーマラソンに参加!!
稲沢市祖父江町BodyDesignProject(ボディデザインプロジェクト)の戸川です。
11月8日(日)に地元稲沢市のマラソン10キロに参加してきました。
かれこれ走り始めて5年??になりますが、実は地元の大会参加は初めてでした。
10キロの大会も初参加!!
この日の為に、週に3回の筋トレは欠かさずやってきましたが・・・・・
ランニングはほとんど練習せずでした(苦笑)
結果!!
完走はしたものの、50分は切れず。キロ5分も切れていない残念な結果に。
正直心肺機能はついていかなかったです・・・・
体幹と下肢の協調性は申し分なし。TRXやレジスタンストレーニングの適応は感じました。
今月はファミリーで2.5キロに参加したら走り納め。
来年1月にはフルマラソンに参加。
勿論、春のウエイトリフティング大会に、岐阜清流マラソンへの参加!!
そしてウルトラマラソンへの挑戦!!
レジスタンストレーニングと有酸素トレーニング。
相反するトレーニングに適応させるための挑戦は続きます(笑)

戸川 俊輔

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