第27回稲沢市ティーマラソンに参加！！
稲沢市祖父江町BodyDesignProject（ボディデザインプロジェクト）の戸川です。
11月8日(日)に地元稲沢市のマラソン10キロに参加してきました。
かれこれ走り始めて5年？？になりますが、実は地元の大会参加は初めてでした。
10キロの大会も初参加！！
この日の為に、週に3回の筋トレは欠かさずやってきましたが・・・・・
ランニングはほとんど練習せずでした（苦笑）
結果！！
完走はしたものの、50分は切れず。キロ5分も切れていない残念な結果に。
正直心肺機能はついていかなかったです・・・・
体幹と下肢の協調性は申し分なし。TRXやレジスタンストレーニングの適応は感じました。
今月はファミリーで2.5キロに参加したら走り納め。
来年1月にはフルマラソンに参加。
勿論、春のウエイトリフティング大会に、岐阜清流マラソンへの参加！！
そしてウルトラマラソンへの挑戦！！
レジスタンストレーニングと有酸素トレーニング。
相反するトレーニングに適応させるための挑戦は続きます(笑）
The following two tabs change content below.
戸川 俊輔
BodyDesignProject 院長 ： 株式会社Cure-Care
高校野球時代に腰を痛め、急性腰痛を20回以上経験。
自らの腰痛を『運動で根本的解決』することに成功し、その理論をメソッド化。無重力ボディメンテナンスを発案し、西洋と東洋の発想を融合した運動指導と整体を得意とする。
無重力ボディデザイナーとして、治療家の視点・トレーナー視点を融合し急性痛を含め、慢性痛のクライアントに対し、根本解決、身体原理、予防医療、健康アドバイザー、日常生活、就労動作、スポーツパフォーマンス向上に特化したサービスを提供している。
柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA C.S.C.S、JATI－ATI等のスポーツトレーナー資格を多種保持。
最新記事 by 戸川 俊輔 (全て見る)
- 今だからこそ伝えられる。小手先のテクニックではなく、本質が大切である事を学ぶ機会 - 2020年10月20日
- 〇〇が幸せになる為に！ - 2020年10月17日
- 健康を手に入れる3つの原則 - 2020年10月16日
高校野球時代、腰を痛め医者から「今のままやり続ければ歩けなくなる」と言われるほどの大きな怪我を負いながら、野球に学生時代を捧げる。その後も度重なる激痛に悩まされ、急性腰痛を20回以上経験。
その後、自分の苦しんだ「痛み」を抱える人の役に立ちたいと想い治療家を目指す。
知識と技術を高めるうちに『腰痛の根本的解決を運動で解決出来るのではないか？』と考え、自身の身体で実践したところ、腰痛を克服。
現在はフルマラソン完走・パワーリフティングが出来るまでに。
その経験をメソッド化し、2017年運動療法と治療を同時に行うBodyDesignProjectを地元稲沢市祖父江町に開業。
なかなか改善しない「痛み」を抱えるクライアントに根本解決、予防医療に特化したサービスを提供している。
